パパの本気でダイエット

今日から復職するので、絶対に運動量は増えるはずだと思っています。

事務職ですけど・・・。

まあ、何とかダイエットの方もこれから積極的にがんばっていこうと思います。

体重は増えているのはわかっているのですが、体重計に乗るのは勇気が必要です。

とりあえず、もう少し努力してから体重計に乗ろうと思います。

今のところ最新で８２キロです。

この２年で増えた体重は長男と長女の増えた体重を合わせた分よりも大きいです。

目標設定の変更も含めて色々と頑張っていこうと思います。

体重は量っていません。

今は自分の身体が自分の身体ではないような感じです。

もう運動で減るといったレベルではないです。

節食しないといけないでしょう。

ちなみに今の体重は８２キロ、身長が１６５なので、ＢＭＩは多分３０を超えているのではないかと思います。

とりあえず頑張ります。

月曜日から復職することになりました。

会社に行くようになることで、体重の面にも、やる気の面にも大きく変化が出てくると思います。

会社に出て１ヶ月も過ぎれば、また生活習慣も変わると思いますし、体重の面でも大きく変化していくと思います。

とりあえずは、うつ病（適応障害)の治療に全力を尽くすこととし。ある程度自信が出来るようになれば、また真剣にダイエットを再開しようと思います。

まずはスーツをワンサイズ落として、他人からも格好いいといわれるように頑張りたいと思います。

ジーンズを買いにいったのですが、３４インチまでは色もデザインも豊富にあるのにも関わらず、３６インチになると一気に選択の幅が狭められてしまいます。

要は世間でも３６インチのウエストに対しては「おでぶちゃん」と認めたということだと思います。

とりあえず、３４インチのジーンズがはけるようになるまで精一杯頑張りたいと思います。

旅行から帰ってきて二日もたつというのにまだ下半身の疲れが取れません。

精神的なものはそれほどのことではないのですが、やっぱり体重の増加が大きな原因だと思います。

よく考えると、病気になる前に比べると子供１人分を抱えているのと同じですからね。

とにかくダイエットとトレーニングを出来るだけ頑張ろうと思います。

相変わらず体重・体脂肪率の測定はしていないのですが、
最近、身体が重くて自分の思うように動いてくれないという自覚があります。

とりあえずは少しずつで良いから身体を動かす機会を増やしていかないといけないと思います。

走っていて自分の身体が自分の身体ではないような感じがするなんて・・・もうなんか末期症状のような気がします。

体重の増加が止まりません。

プヨっという感じではなく、パツンパツンという感じです。

例によって体重の詳細は計っていないのですが、子供の成長よりも早くパパのお腹が成長しています。

とりあえず、幼稚園の運動会までに体を動かせるようにダイエットに取り組もうと思います。

まず出来ることからやるしかないです。

頑張ります。

昨日はちょっと用があってスーツで出かけました・・・。

しか〜し、スーツが入りません。

今はショックでかなり落ち込んでいます。

本気でダイエットしないとやばいです。

体重増減のグラフもつけるようにしないといけないなと思います。

とりあえず少しずつの散歩からで良いので頑張ろうと思います。

まだまだ体重計にのる勇気、体重を公表する勇気はないですが、
このところ出来るだけ歩くようにしています。

本当はもう少し運動強度の強いことをしたり、食事制限を加えたりしたほうが良いのでしょうけど、まだまだ病気の影響もあってそこまでは出来ません。

とりあえず、少しずつ減っていることが実感できるようになればまたグラフにも書き込めるようにしたいと思います。

まあ今のところはボチボチと頑張っています。